Exercícios para Meio das costas

Os romboides e a porção média do trapézio puxam as escápulas uma contra a outra. São a base de uma postura firme e de ombros saudáveis. Respondem a remadas com o tronco apoiado e a qualquer puxada feita com as escápulas retraídas.

Trabalham meio das costas como músculo principal

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Trabalham meio das costas como músculo auxiliar

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