Exercícios para Peitoral

O peitoral maior é o músculo que dá volume e largura ao peito, responsável por empurrar e aduzir os braços. Cresce com variações de supino e crucifixo em ângulos diferentes: reto para a porção média, inclinado para a superior, declinado e paralelas para a inferior.

Trabalham peitoral como músculo principal

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