Exercícios para Antebraço

Os flexores e extensores do antebraço controlam punho e dedos e definem a força de pegada. Crescem com roscas de punho, extensões inversas e o próprio trabalho de segurar cargas pesadas em remadas e levantamento terra.

Trabalham antebraço como músculo principal

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Trabalham antebraço como músculo auxiliar

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